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​A​PPS PARA SUPERAR LAS ADICCIONES AL SEXO, CIGARRILLOS O LAS COMPRAS

Existen muchas aplicaciones que le ayudarán a superar cualquier tipo de adicción

Fuente:  Laura López Martínez. Bogotá. www.bluradio.com

Salir de un hábito que puede no ser el más adecuado o saludable es un proceso difícil; en muchos casos se necesita ayuda profesional para desengancharse adicciones que no parecen tan graves, como el impulso de comprar ropa o gadgets innecesarios e incluso el sexo.

Por otro lado, existen distintas herramientas que le pueden ayudar a superar cualquier tipo de adicción. El primer paso es descargarlas.

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Acá encontrará una lista de diferentes aplicaciones que le ayudarán a superar algunos tipos de adicciones:

-Adicción al tabaco:

QuitNow: Es una aplicación que, por medio de mensajes motivacionales, le ha ayudado a más de dos millones de personas a superar la adicción al tabaco. La app muestra tips de ánimo a diario para quienes están intentando dejar el cigarrillo, ayudándole por medio de “logros” que se van desbloqueando a medida que la persona demuestra un esfuerzo por dejar este hábito.

Stop Smoking: Esta aplicación ha logrado crear una forma de calcular la cantidad de dinero que ha perdido cada persona de acuerdo al número de cigarrillos que fuma al día.

Además, al ingresar la fecha en que comenzó a fumar, la appotorgará el tiempo estimado de cuántos años de vida ha perdido el fumador gracias al cigarrillo.

-Adicción a las drogas:

Pear reSET: Es la primera app que fue aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (Food and Drug Administration, FDA), usada para ayudar a los adictos a narcóticos y sustancias psicoactivas.

La terapia digital funciona con un programa de controlessemanales en la aplicación.

SoberTool: La plataforma consiste en un programa de incentivos a quienes la descarguen y sientan dificultad para dejar el consumo de drogas.

Además, permite hacer un registro dentro de la aplicación de los días en que la persona lleva sin consumir drogas o alcohol.

Vea aquí: Aprenda los beneficios físicos y psicológicos de practicar la gratitud

-Adicción a las compras:

Shopping Addict Test: Esta aplicación les proporciona a las personas un cuestionario para determinar si existe una adicción a las compras. De acuerdo con el resultado, la plataforma genera una guía para conocer los hábitos de compra de cada ser y brinda distintos consejos sobre cómo bajar la adicción al shopping.

-Adicción a la comida:

CraveMate: La aplicación funciona como un entrenador personal que ayuda a controlar los antojos que viven las personas a diario. Su enfoque principal es combatir la ingesta de comida chatarra y la alimentación a deshoras.

-Adicción al alcohol:

12 Steps AA Companion: esta aplicación funciona en conjunto con Alcohólicos Anónimos, pues el famoso programa de ayuda “Doce Pasos” es la manera de utilización de la plataforma, tal como se manejan los casos de alcoholismo en la asociación.

La app permite hacer un conteo diario del tiempo que la persona lleva sin consumir bebidas alcohólicas. Además, tiene la opción de mostrar historias de miles de personas que han salido de problemas con la bebida.

AlcoDroid Alcohol Tracker: Esta aplicación hace un diagnóstico de acuerdo a la cantidad de bebidas alcohólicas que las personas consumen, para generar un resultado que permita descubrir si tienen problemas con dejar la bebida.

Adicción al sexo:

Porn & Sex Addiction Support: La principal función de esta aplicación es permitir hablar con hombres y mujeres alrededor del mundo que han sufrido problemas de adicción al sexo y la pornografía. También otorga diferentes artículos con preguntas frecuentes sobre este hábito.

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